반응형 엄지의 제왕3 한 달에 5kg빼는 가장 효과적인 방법!(feat.엄지의 제왕) 한 달에 5Kg빼는 가장 효과정인 방법을 소개 드리려고 합니다 우리가 습관만 바꿔도 살빠지는데 도움이 되는데요, 그 습관이 무엇인지 알아보겠습니다. 살 빠지는 습관 Best 3 3위 까치발 까치발을 하고 온종일 돌아 다니니, 당일 몸무게가 400g 감소한 결과를 보여주었습니다. 종아리 근육을 제2의 심장이라고 하니까 까치발은 혈액순환에도 도움이 될 수 있습니다. 건강한 사람 대상은로 산소 소모량으로 에너지 대사 과정을 살펴 본 연구가 있었는데, 뒷꿈치가 닿지 않고 까치발로 걷는 것만으로도 에너지 대사량이 53% 증가 했다는 연구결과도 있었습니다. 2위 지압 하루중 틈틈히 몸을 눌러서 지압을 했는데 몸무게 500g이 감소한 결과를 보여주었습니다. 그러면 지압 하는 방법을 소개 드리겠습니다. 살 빠지는 혈 .. 2022. 8. 24. 몸속 독소 배출하는 방법! 엄지의 재왕 MBN 2022년 5월 24일 방송에서는 몸소 독소 배출 비법을 공개 했습니다. 갱년기에 여성호르몬이 급격하게 줄어들면서 대표적인 증상으로 무기력, 부종, 소화불량, 불면증, 수족냉증, 감정기복이 나타납니다. 이런 것들이 바로 호르몬 불균형 때문에 일어난다고 합니다. 그래서 온몸에 기능들이 급격하게 떨어지게 됩니다. 뿐만아니라 갱년기에는 장 운동이 안되면서 변비가 생기고 장내 환경도 안좋아 질수 있습니다. 변비는 독소가 쌓일 수 있는 건강의 적신호라고 할 수 있습니다. 변비가 지속되면 장기능에 문제가 있고, 더 중요한 것은 장 속에 좋은 균들이 신경물질들을 코칭을 하는데, 세로토닌(행복호르몬)같은걸 만들어내라고 하는 신호가 다 장에서 이루어집니다. 그러면 우리가 기분좋아지려면 장기능이 좋아야.. 2022. 7. 31. 일주일만에 살도 빠지고 당수치도 낮추는 30대,50대,60대 해독주스 레시피 엄지의 제왕에 소개 되었던 해독 프로젝트 레시피를 소개하려고 합니다. 프로그램에서는 해독이 필요한 시기의 3인을 선정해서 해독 프로젝트를 진행하였는데, 아주 놀라운 결과가 나왔습니다. 만 33세, 만 56세, 만 74세의 다양한 연령대의 참가자로 진행되었는데요, ■ 해독주스 일주일 프로젝트 참가자 만33세 참가자는 평소 잦은 밤샘과 음주로 체력저하을 겪고 있었고, 만56세 참가자는 바쁜 직장생활로 운동이 부족해 늘어나는 나잇살과 기력이 떨어지는 증상을 겪고 있었습니다. 만74세 참가자는 갱년기 이후로 호르몬 변화가 심하고, 복부 비만으로 인한 스트레스가 있었습니다. ■ 해독주스 마시고 난 후 참가자 반응 -30대 참가자는 해독주스 마시고 난 후에 몸도 가벼워지고 아침에도 잘 일어나게 되서 운동도 나와서 .. 2022. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
