반응형 칼슘 다이어트1 칼슘다이어트란?/원리/주의할점/방법/식단 🥛 칼슘 다이어트란?칼슘 다이어트는 칼슘 섭취를 늘려 체지방 감소를 돕는 다이어트 방법입니다. 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 필수 미네랄이지만, 체지방 분해와 대사에도 중요한 역할을 합니다.연구에 따르면, 칼슘 섭취량이 충분하면 지방 세포에서 지방이 축적되는 것을 억제하고, 체지방 분해를 촉진할 수 있다고 합니다. 반대로 칼슘이 부족하면 지방이 쉽게 쌓이고, 비만 위험이 증가할 수 있습니다.🔥 칼슘 다이어트의 원리1️⃣ 지방 축적 억제칼슘은 지방 세포에서 지방 합성을 촉진하는 호르몬(칼시트리올, Calcitriol)의 분비를 줄여 지방 축적을 막는 데 도움을 줍니다.2️⃣ 체지방 분해 촉진칼슘은 체지방을 연소하는 효소를 활성화하여 체지방을 더 효율적으로 태우는 역할을 합니다.3️⃣ 식욕 조절 효과칼슘이 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형