반응형 밥먹는순서1 혈당 낮추는 밥 먹는 순서!(당뇨가 있다면 클릭!) MBN 2022.8.2. 엄지의 제왕에 방송된 내용을 소개할까합니다. 당뇨는 3명중에 1명이 당뇨를 갖고 있는 당뇨병 환자 천만 명 시대 이기때문에 이 내용이 더욱 우리에게 필요하다고 생각합니다. 바로 혈당을 잡기 위해선 밥 먹는 순서를 알아야 된다고 하는데요, 당뇨환자들이 안심하고 먹을 수 있는 재료를 아는 것도 중요하지만 어떻게 먹느냐도 굉장히 중요하다고 합니다. 그래서 소개된것이 '피라미드 밥상'이라는 것인데요, 그 '피라미드 밥상'에 대해 알아보기 전에 엄지의 제왕표 '당뇨 피라미드' 부터 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨 피라미드 1층에 초록색 칸은 당뇨환자들도 어느정도는 안심하고 먹어도 되는 것들 입니다.(GI 지수 0~55) 2층에 노란색 칸은 양을 절제해야하는 좀 주의가 필요한 것들 입니다.(G.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
