반응형 살빠지는 습관1 한 달에 5kg빼는 가장 효과적인 방법!(feat.엄지의 제왕) 한 달에 5Kg빼는 가장 효과정인 방법을 소개 드리려고 합니다 우리가 습관만 바꿔도 살빠지는데 도움이 되는데요, 그 습관이 무엇인지 알아보겠습니다. 살 빠지는 습관 Best 3 3위 까치발 까치발을 하고 온종일 돌아 다니니, 당일 몸무게가 400g 감소한 결과를 보여주었습니다. 종아리 근육을 제2의 심장이라고 하니까 까치발은 혈액순환에도 도움이 될 수 있습니다. 건강한 사람 대상은로 산소 소모량으로 에너지 대사 과정을 살펴 본 연구가 있었는데, 뒷꿈치가 닿지 않고 까치발로 걷는 것만으로도 에너지 대사량이 53% 증가 했다는 연구결과도 있었습니다. 2위 지압 하루중 틈틈히 몸을 눌러서 지압을 했는데 몸무게 500g이 감소한 결과를 보여주었습니다. 그러면 지압 하는 방법을 소개 드리겠습니다. 살 빠지는 혈 .. 2022. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
